viernes, 3 de junio de 2011

Tecnicas dejar de fumar

Si desea dejar de fumar entonces usted probablemente sabe que hay muchas maneras diferentes que puede ser analizado. La cantidad de productos para dejar de fumar y los métodos en el mercado puede ser bastante abrumador cuando usted está en busca de información y técnicas para dejar de fumar.
Ser capaz de dejar de fumar, naturalmente, es una ventaja muy grande respecto a otros métodos. La razón de esto es que usted será detener el consumo de nicotina desde el primer día. Muchos de los productos para dejar de fumar, como chicles y parches contienen nicotina, trabajan por la alimentación de su cuerpo lo que necesita, pero al mismo tiempo eliminando la necesidad de un cigarrillo. En efecto, va a quitar un problema y su sustitución por otro. Ahora, no me malinterpreten, masticar un chicle de nicotina es más saludable que fumar, pero sigues siendo el envenenamiento del cuerpo con la nicotina, mal comienzo!
Pero lo que si se pudiera eliminar la necesidad de la nicotina desde el primer día? Al parar por completo de inmediato que está permitiendo que su cuerpo para eliminar todo de su sistema y esto hará que su experiencia de dejar de fumar mucho más rápido y más eficaz que los que deciden utilizar parches de nicotina o las encías.
Es importante entender que la nicotina es la raíz de su adicción al tabaco, es la única cosa que usted debe evitar al salir. Por supuesto, la forma más natural para dejar de fumar sería ir de golpe, para algunos trabajos, pero este no es un picnic en el parque. La mayoría de las personas que conozco que dejan de fumar de golpe volvió a fumar dentro de una semana o así, y que por lo general terminan de fumar más de lo que hizo originalmente!
La otra solución es usar un spray para la garganta, estos se componen a partir de ingredientes naturales, sobre todo de plantas y extractos minerales. Están formulados para reprimir cualquier deseo de nicotina que recibe. Ya que no contienen nicotina, que permitirá a su cuerpo para comenzar a purgar el exceso de la nicotina desde el primer día. Esto significa que dentro de un par de semanas su cuerpo está completamente libre de ella. Por lo general, en este momento sus ansias comienzan a disminuir rápidamente y ya está en la recta final!
Uno de los aerosoles para la garganta más populares en este momento es humo Remedio. Mis experiencias con ella han sido muy positivas y he visto funcionar de primera mano. El método es muy simple pero muy eficaz, cada vez que quiera fumar que acaba de usar el spray. El sabor es bastante neutro para que no haya efectos secundarios o reacciones adversas de la misma. Con un poco de fuerza de voluntad y el rocío de humo remedio, puede ser libre de humo dentro de un par de semanas y no quiero tocar otro cigarrillo de nuevo.


Mas INFORMACION

Que significa fumar

¿Y si te dije que hay más de un millón de razones por las que debería dejar de fumar hoy en día? No estoy hablando sólo de su salud. También estoy hablando de su futuro financiero y cómo se podría ahorrar una fortuna para su jubilación con sólo hacer un cambio en su vida. Sí, estoy hablando de dejar de fumar.
Antes de contarles lo fácil que es generar una fortuna por dejar de fumar, quiero dar algunas otras razones por qué es tan importante para usted para acabar con los causantes de cáncer veneno lleno de cigarrillos en este momento. ¿Cómo se puede incluso va a ser capaz de disfrutar de su fortuna si usted está sufriendo de los efectos nocivos del hábito de fumar? O peor aún!
Hechos sobre el tabaco
Tengo algunos datos del tabaco que quiero compartir con ustedes que son muy alarmantes. ¿Sabía usted que la caída de la nicotina caída es más mortal que consiguiendo poco a un Diamondback serpiente de cascabel? Lo creas o no esto es verdad. Sólo se tarda 2-3 gotas o 60 mg de nicotina para matar y un adulto promedio. No sospecha que se ponga la mano delante de una serpiente venenosa y deje que se te morderá. Sin embargo, eso es exactamente lo que está haciendo cada vez que enciende un cigarrillo.
Otro factor de la salud es el número y el importe de los venenos de origen humano añade a este producto que usted guarda el poner a sus pulmones y sangre cada vez que usted inhala. Yo voy a dar sólo una breve lista de algunos de los productos químicos como el amoníaco, formaldehído, el arsénico, butano, cianuro de hidrógeno, plomo, mercurio, cloruro de vinilo, el metano y, por supuesto, enormes cantidades de monóxido de carbono. Esto es algo que tiene que pensar seriamente!
Yo no tengo que decir acerca de los peligros de fumar. Usted ya los conoce. Por otra parte, tal vez es necesario que le diga una y otra vez si usted todavía fuma. El Center for Disease Control de Estados que alrededor de 500,000 estadounidenses mueren cada año por complicaciones relacionadas con el tabaco como el cáncer.
Deje de fumar y jubilarse con un millonario
Quiero darle una razón más por qué debería dejar de fumar hoy. En realidad, más de un millón de razones para dejar de fumar. Voy a explicar a usted cómo se puede retirar a un millonario con sólo renunciar a algo que ni siquiera es necesario, en primer lugar. El fumador promedio fuma alrededor de un paquete al día. Si usted está fumando más de un paquete al día puede ahorrar aún más y se vuelven aún más ricos. A través de los EE.UU. un paquete de cigarrillos es la venta de alrededor de $ 7.00 a $ 11.00. Tomemos el número par de $ 10.00 por paquete. Hay 365 días en un año y en la tasa de sólo un paquete al día en que se daría cuenta de un ahorro real de $ 3,650.00 por año.
Gire sus ahorros en una compañía Fortune.
Digamos que usted fuera a dejar de fumar hoy y en la actualidad tiene 30 años de edad. (Si deja de fumar a una edad más joven, por supuesto, usted podrá ahorrar aún más dinero.) Coloque el ahorro anual de $ 3,650 en un fondo mutuo de sonido con un promedio de alrededor del 10% en el tiempo para un retorno de su inversión. Asegúrese de que usted haga su investigación, pero te puedo decir por experiencia propia que hay muchos fondos disponibles, que siempre han obtenido buenos resultados con el tiempo. Incluso en una economía a la baja.
Ahora vamos a decir que quería retirarse cuando tenía 65 años de edad. Si eran compatibles con sus contribuciones, lo creas o no, se le han acumulado $ 1,174,425.27. Como se puede ver claramente, hay más de un millón de razones para dejar de fumar hoy.
En lugar de bombeo de su cuerpo lleno de medicamentos, prefiero un enfoque más natural y saludable para dejar el hábito de fumar.Doctor desarrolló el método de dejar de fumar es seguro y uno de los más eficaces.
Elija dejar de fumar hoy mismo y garantizar su salud y su futuro.
Doctor Robert A. Bofman es un Certificado de Maestro hipnoterapeuta clínico de un autor y el director de uno de los centros de la hipnosis líder en los EE.UU.. La hipnosis puede ayudar a superar fobias y miedos, vencer las adicciones, dejar de fumar, perder peso, controlar el estrés o cambiar y mejorar prácticamente cualquier aspecto de nuestra vida.


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tabaquismo y el corazon



Eliminar el riesgo de enfermedades del corazón al dejar de fumar
Todos los fumadores saben que sus hábitos son muy malos para su salud, de hecho, la actividad es la que llevará a millones de hombres y mujeres a una muerte temprana. Uno de los mayores peligros relacionados con el ser fumador es el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, la enfermedad es el asesino más grande en el país.
Del corazón es el músculo del tamaño del puño que bombea sangre por todo el cuerpo, de una persona sana que late en alrededor de setenta veces por minuto,. La sangre viaja desde el lado derecho del corazón a los pulmones donde recibe oxígeno, a continuación, vuelve al lado izquierdo desde donde es bombeada a los diversos órganos a través de arterias. Se vuelve al corazón por las venas y luego una vez más a los pulmones, este es el proceso conocido como circulación.
El corazón también necesita su propio suministro de sangre, esto viene de los buques mencionados en las arterias coronarias. La enfermedad coronaria es una afección que ocurre cuando el suministro de sangre al corazón se interrumpe o se bloquea. Con el tiempo las arterias se endurecen o se obstruyen con depósitos, el tabaquismo es conocido por ser la principal causa de daño a las arterias.
El primer signo de un problema es el dolor en la zona del corazón, esto es lo que los médicos llaman angina de pecho. Si una arteria coronaria termina totalmente bloqueado, el resultado puede ser un infarto de miocardio, también conocido como un ataque al corazón. La espera de un ataque al corazón a la huelga antes de buscar ayuda médica, cuando el sufrimiento con angina de pecho, puede ser una apuesta enorme y costosa.
Aunque puede haber muchas razones para ello poner en peligro la vida de la condición que resulta, se sabe que el tabaquismo es uno de los principales culpables. Por instigar los cambios de estilo de vida es posible disminuir el riesgo de desarrollar este problema de salud grave. Un corazón sano también otros beneficios tales como minimizar el riesgo de accidente cerebrovascular y el desarrollo de demencia.
Al pensar en renunciar a los productos del tabaco, es natural que se inquieten por los síntomas de abstinencia desagradables. Cuando se compara el dolor de la abstinencia de la nicotina a las consecuencias negativas potenciales para la salud de continuar con este hábito destructivo, frenado debería ser mucho más fácil. Aunque los fumadores a menudo se centran en los efectos secundarios no deseados de dejar de fumar, como el aumento de la irritación y el peso, los beneficios a largo plazo en la salud que se ofrecen masivamente compensar por cualquier malestar a corto plazo que se debe.
Descubra cómo puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón por dejar de fumar ahora para obtener MAS INFORMACION

De que esta hecho el cigarrillo

Como fumador, usted puede haber oído de la familia, amigos o gente que le rodea le pide que deje de fumar. Aunque puede parecer irritante, que tienen un punto.
Si no lo sabe ya, el tabaco es la causa número uno de muerte prevenible en todo el mundo. Fumar es también la causa principal de enfermedad y numerosas enfermedades y es directa y también indirectamente responsable de unos pocos millones de muertes cada año.
Los productos químicos peligrosos en sus cigarrillos
Fumar es la causa primaria de la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular cánceres, muchos, enfisema y bronquitis crónica.
El tabaco contiene más de 4 mil sustancias químicas de las cuales 63 han sido confirmadas por estudios de causar cáncer en los seres humanos.
¿Puede usted imaginar la inhalación de 63 tipos de productos químicos en un tiempo que le llevará directamente al cáncer? Aparte de que el cáncer de pulmón más conocidos, sino que también lleva a los labios, garganta, lengua, vejiga, esófago, riñón y de cualquier otro órgano en su cuerpo.
Algunos pocos de los productos químicos en los cigarrillos son el monóxido de la nicotina, el carbono, hidrógeno cianuro, el arsénico, el metano y mucho más.
Echemos un vistazo más de cerca a estos productos químicos y cómo pueden afectar su salud.
La nicotina
Este producto químico es uno de los más, si no es la sustancia más adictiva alrededor. De hecho, es más adictiva que el alcohol, la heroína y la cocaína. Sólo en cuestión de segundos después de inhalar el humo de los cigarrillos, la nicotina llegue al cerebro, más rápido que el tipo de drogas que se inyectan en la sangre.
Esta continuación, hará que su presión arterial en aumento, lo que aumentará el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
El monóxido de carbono
El humo del cigarrillo también contiene alto nivel de monóxido de carbono. Lo peligroso de este humo es que los glóbulos rojos recogerá este humo peligrosos en lugar de oxígeno. Como menos oxígeno y más humo tóxico llegue a su corazón, pulmones y otros órganos, el riesgo de contraer un ataque al corazón o un derrame cerebral aumenta en gran medida.
Tar
Alquitrán en el humo es también la sustancia similar que se pueden encontrar en el camino. Si bien son para carreteras, que definitivamente no son destinados a los pulmones.
En los pulmones, que tiene el pelo diminuto como las estructuras que se llaman cilios. Su principal función es limpiar y barrer el polvo o las partículas que respiramos.
Pero como el alquitrán se adhiere a los cilios, que no son capaces de limpiar las partículas o polvo. De este modo, sus vías respiratorias se empezará a congestionadas y tapado con mucosidad. Esto conduce a la tos del fumador y más grave, la bronquitis crónica.
Por lo tanto, es definitivamente recomendable dejar de fumar. Con una buena planificación, determinación y fuerza de voluntad, podrá gustar sólo los miles de personas que dejan de fumar cada año.
Descubra cómo usted puede dejar de fumar cigarrillos en tan sólo una semana, sin agitación, antojos o los síntomas de abstinencia por visita como dejar de fumar de más recursos.


Que hacer para dejar de fumar

Su Cinco Paso Guía para dejar de fumar

Estoy seguro que todos ustedes han oído el dicho que dice "Si usted no puede planear, usted planea fallar." Bueno, esto es muy importante cuando se trata de dejar de fumar. He estado allí y sé de primera mano que dejar de fumar no es fácil. Mi primer intento consistió en mí dejar de fumar de golpe un día, yo no tenía ningún plan, yo había tenido suficiente de fumar. Ni que decir tiene que duró un par de días hasta que cedió y volvió a fumar más pesado que antes!
Ahora, no estoy sugiriendo que más de complicar las cosas cuando se deja de fumar, después de todo, esto no es una operación militar, sino un poco de planificación puede realmente ayudar a largo plazo. Así que he ideado un plan de cinco puntos que usted debe seguir cuando usted está listo para dejar de fumar. Esta guía paso a paso le dará todo lo necesario para dejar de fumar por buen momento, en primer lugar!
1: Plan de una fecha - Asegúrese de que no está demasiado lejos en el futuro, pero fijar una fecha y se adhieren a ella. Póngalo en su calendario, lo puso en el teléfono, poner avisos de seguridad de todos alrededor de su casa y asegúrese de informar a la gente sobre esto! Una vez que haya plenamente comprometido a una fecha inmediatamente tendrá más motivación para llevarlo a cabo, sobre todo cuando se ha dicho a la gente al respecto.
2: Se puede olvidarse de toda la parafernalia de fumar - Esto significa que su encendedores, cigarrillos cualquier repuesto que tiene y todos los documentos que puede utilizar. Deshágase de todo, no deseas que ningún aviso de que una vez que ha dejado de fumar y, ciertamente, nada de lo que podría tentar a fumar de nuevo.
3: Iniciar un nuevo pasatiempo - Este es el momento perfecto para reavivar su amor por una manía de edad o incluso iniciar una nueva. Lo único que no quieren ser cuando dejar de fumar es aburrido. El aburrimiento conduce a los pensamientos, los pensamientos llevan a pensar en fumar, y sabemos lo que sucederá a continuación! Asegúrese de mantenerse ocupado con algo que está mentalmente desafiante. No estoy hablando de tomar hasta la astrofísica, sino algo que mantiene su mente ocupada le ayudará a tomar su mente de sus antojos.
4: Comience a hacer ejercicio - Tomando una cierta forma de ejercicio va de la mano para dejar de fumar. No sólo que más en forma, pero usted también tendrá una gran salida para el estrés (créanme, habrá un montón de él!). Mantenerse libre de estrés cuando deje de fumar es absolutamente crucial si quieres que esto funcione. Todos los que se benefician de ejercicio también le hará pensar dos veces si te ves tentado a la luz de nuevo.
5: Consiga un aerosol para la garganta - Encías y los parches ya no son muy eficaces. Este debe ser un inicio limpio para ti, eso significa que la nicotina no más desde el primer día! Chicles y parches contienen nicotina para evitar a toda costa. Mediante el uso de un aerosol para la garganta natural sin la nicotina, puede controlar sus antojos, sin dar a su cuerpo ya la nicotina. Una muy popular en este momento es humo Remedio.
Para averiguar más sobre Solución de humo, si usted está tratando de dejar de fumar a continuación, asegúrese de darle una oportunidad, es hecho maravillas para mí, espero que pueda hacer lo mismo para usted.

jueves, 2 de junio de 2011

Hipnosis fumar

Hay buenas razones para dejar de fumar y usted sabe que debe parar. ¿Estás cansado debido a que la piratería cada vez peor tos que se experimenta en la mañana junto con la pérdida de su capacidad pulmonar? Al subir las escaleras te va sin aliento? Tal vez la autohipnosis es la respuesta para dejar de fumar.
Auto hipnosis puede ayudarle a conseguir su mente subconsciente y la mente subconciente para trabajar unos con otros en lugar de oponerse entre sí. Usted puede superar el impulso de fumar con aún más poderosos deseos de dejar de fumar. Uso de la autohipnosis puede dar forma a su mente subconsciente de una manera que él y su mente consciente está de acuerdo y no funcionan en direcciones opuestas.
¿Conoces a alguien que dice que tienen una falta de disciplina o dominio de sí mismo? Usted tiene una falta de voluntad, ya que es el subconsciente el que dirige la unidad emocional junto con su comportamiento habitual. Disciplina, voluntad, resolución, cualquiera que sea lo que sea, tendrá una desventaja significativa cuando se intenta cambiar los comportamientos.
Para evitar la reproducción de los episodios desagradables de rendir el examen pasado, utilizando el método de auto hipnosis para dejar de fumar. Usar la hipnosis, dejar de fumar! Un número de individuos que dejan de ser irritable y de mal humor por el destacamento de la nicotina, pero, una vez más, la autohipnosis le permite regular esta situación también.
Una clave para la autohipnosis es la relajación y es también la forma de comenzar una sesión de hipnosis. Usted tendrá que localizar una zona o en el sitio en un día después de la base del día que es silencioso y vacío de distracciones para que no se verá afectado.
Después de encontrar su ubicación en la que a continuación debe poner por escrito algunos guiones de optimismo para hacer uso de la hipnosis durante los períodos. Estos son algunos consejos que usted necesita cuando se piensa en la elaboración de sus guiones para la autohipnosis. Consulte siempre a sí mismo en primera persona, "yo", "yo", "mío" y así sucesivamente. Algunos ejemplos de secuencias de comandos serían cosas como: "Me siento muy bien desde que decidieron no fumar", "No fumar es la mejor para mi salud a largo plazo", "Mi tos se ha disipado, porque dejé de fumar", etc
En todo momento mantener sus frases en el presente y confianza. términos contrario obligará a su mente para imaginar primero el interés deseado y reforzarlo, y eso es precisamente lo contrario a lo que se esfuerzan por realizar.
La autohipnosis es uno de los mejores programas para dejar de fumar y la autohipnosis es tranquilo barato. En un plazo relativamente corto de tiempo que va a dejar de fumar por borrar el deseo de fumar que ahora reside en su mente subconsciente mediante la autohipnosis.
No hay buenas razones para fumar y la autohipnosis es una buena manera de dejar de fumar. Una vez más, en lugar de bajo coste. Así, usted puede dejar de fumar cambiando sus deseos en su mente subconsciente mediante la autohipnosis.

el optimismo

El optimismo
es una gran ayuda para construir la confianza y el coraje necesario para enfrentar los desafíos en la vida. Una receta de coraje y optimismo puede ser una buena dosis de superar por completo el hábito de fumar.
Para dejar de fumar, un fumador necesita una mentalidad correcta y fuerte. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, porque es muy difícil renunciar a algo que usted tiene muy acostumbrados y se han convertido en dependientes. Los productos químicos utilizados en los cigarrillos son tan adictivos que puede ser una gran lucha para aquellos que quieren dejar este hábito. Así que para dejar de fumar, es necesario auto-motivación adecuada que le puede impulsar hacia una vida más saludable.
La pregunta más común que surge en este escenario es lo que el poder de la mente tiene que ver con la lucha contra la adicción a la nicotina. Auto-motivación y fuerza de voluntad puede ayudarle a mantener su mente enfocada en los grandes beneficios de dejar de fumar, y no en los problemas temporales que pueden venir por el camino. Con el fin de obtener el derecho de pensar para dejar de fumar, usted puede enumerar todas las cosas buenas que puede tener cuando deja de fumar. Para empezar, usted puede contar con los ahorros que tendrá después de dejar el hábito de fumar.
¿Qué puede hacer la nicotina al cerebro?
Cuando una persona fuma un cigarrillo, la nicotina es inhalado y absorbido por los pulmones. A continuación, se mueve en el torrente sanguíneo. La nicotina llega al cerebro en menos de 10 segundos después de que se inhala. También puede entrar en la sangre a través de mucosas, si se utiliza un tabaco o el tabaco masticado es. La nicotina aumenta el nivel de un neurotransmisor conocido como dopamina en el cerebro. La dopamina es responsable de producir las sensaciones placenteras que recibe mientras se fuma. Pero debido a la adicción a la nicotina, el cerebro anhela más que se infiltre en el mismo nivel de relajación y placer. Pero si el cerebro no recibe la nicotina, el humo que produce impulsos fuertes que a veces son difíciles de derrotar con fuerza de voluntad.
Para dejar de fumar es fácil con Champix
Champix es un medicamento con receta aprobado para el tratamiento para dejar de fumar. El principio activo de esta pastilla para dejar de fumar es el tartrato de vareniclina, que se une a receptores específicos en el cerebro que responden a la nicotina. Esto impide la liberación de dopamina y se obtiene ninguna sensación placentera mientras se fuma. Como resultado, usted no encuentra fumar tan agradable como lo que solía ser antes de tomar las pastillas Champix. De esta manera, puede ayudar a frenar sus ansias de nicotina y los síntomas de abstinencia.
Algunos efectos Champix leve a moderada secundarios pueden ser tratados una vez que su cuerpo se adapta al medicamento o de dejar de tomarlo. Estas pastillas para dejar de fumar no contienen la nicotina, lo que garantiza un dejar de fumar sin nicotina. Aparte de Champix, otra pastilla contra el tabaquismo que pueden ayudarle a dejar de fumar es Zyban. Si usted es realmente serio acerca de cómo dejar de fumar, nunca es demasiado tarde para intentar un tratamiento para dejar de fumar a llevar una vida sana. Así que ser optimista y actuar en el consejo de su médico para obtener los mejores resultados del Tratamiento de dejar de fumar



Dejar de Fumar facil

¿Ha intentado dejar de fumar usando el sistema de tratamiento con autohipnosis ? Seriamente debe echar un vistazo a este sistema si usted no ha tenido ningún éxito todavía.
¿Puede este sistema realmente ayudar a usted? Es un mp3  sobre cómo ayudar a dejar de fumar y sé lo que estás pensando cuando vea estas palabras. ¿Puede un libro electrónico realmente ayudarle a dejar su hábito de fumar? No duda en este programa cuando usted no ha tomado una mirada en ella todavía.
El Sistema autohipinosis es la obra de u psicologo reconocido , un ex-fumador que ha pasó por un mismo programa que le ayuden a dejar de fumar de forma permanente. Él es capaz de captar lo que se va a través de cuando usted está tratando de dejar de fumar y no te va a recordar sobre el lado desagradable de fumar. Él sólo quiere que le diga lo que no sabes, que es como se puede dejar de fumar!
Terapia cognitivo-conductual o TCC en definitiva es la base sobre la que el sistema se basa en. TCC tiene una alta tasa de éxito a la hora de tratar otros problemas relacionados con la adicción a las drogas, el alcohol y otros.
La TCC se utiliza, cambia la manera de pensar sobre sus acciones y las razones para que usted lo está haciendo. Sus métodos son fáciles de adoptar y seguir, porque sus problemas se dividen en pequeños rompecabezas que puede abordar en pequeña porción tamaño de un bocado.
En pocas palabras, su hábito de fumar es el resultado de su "respuesta aprendida" de que tras la respuesta equivocada aprendido. En el momento la diferencia es dado a conocer, dejar de fumar será fácil para usted. Su adicción al tabaco existentes se debe a la respuesta condicionada incrustado en su cerebro que no es fácil de dominar sin ayuda exterior. Esto es cuando el sistema se pone en acción para ayudar a hacer frente a todos los problemas que puede chocar cuando usted está tratando de dejar de fumar.
Dejar de fumar con el sistema autohipnosis va a ser fácil para usted, que viene sin los síntomas de abstinencia de nicotina es habitual, la necesidad de fuerza de voluntad y otros síntomas temido que muchos temen. Los fumadores que averiguan por qué se encuentran dejar de fumar es difícil y todo se debe a una sola razón principal y por qué cierto tipo de método de dejar de fumar son casi un fracaso seguro.
Algunos fracasos están siendo normal de los seguidores de este programa a pesar de su alta tasa de éxito debido al hecho de que no hay un método que funcione para todos.
Para saber más sobre el sistema, haga clic aquí para leer mi no sesgada sistema de autohipnosis
 es un ex-fumador, aquí para compartir sus puntos de vista sobre los métodos para dejar de fumar y ayudar a aquellos que tratan de pensar o para poner en la adicción. Es difícil dejar de fumar, pero se puede hacer.
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, no te rindas y la clave de su éxito es que


miércoles, 1 de junio de 2011

Beneficios de dejar de Fumar

He oído muchas razones para dejar de fumar, pero esto es una razón interesante: un fumador no se dará cuenta de lo mucho que echo de menos en el mundo sensorial. 
El gusto y el olfato nos conecta con el mundo y si eliminamos incluso una parte de los sentidos, entonces los límites de la experiencia de una persona del mundo.
Un ex fumador me dijo que una cosa importante que notó fue que había olvidado lo que huele a madera. Él es un maestro artesano que construye los muebles hermosos de madera.
Después de dejar de fumar por un tiempo asistió a la exposición de la madera y estaba encantado de ser capaz de oler el perfume de las diferentes especies de madera utilizadas en la fabricación de muebles finos. Esto fue una revelación para él. Y le llevó a reflexionar sobre todos los años de no ser capaz de detectar los olores sutiles en su entorno.
Vivía en una zona rural y ahora también podrían disfrutar del olor de las flores de la primavera, algo que había olvidado hacía tiempo, fue una gran alegría para él volver a experimentar.
Su tercer gran despertar sensorial fue poder degustar todos los maravillosos sabores de la comida de nuevo. Como un fumador su disfrute previo de alimentos había disminuido como su agudeza del gusto había disminuido. Incluso se descubrió que había reducido la variedad de alimentos en su dieta y, ciertamente, su disfrute de la comida se había ido de largo.
Pero una vez más se convirtió en un amante de la buena comida, y se buscan los sabores más sutiles y saborear cada bocado.
De hecho, su vida se había ampliado de manera que no había anticipado cuando se deja de fumar. Como consecuencia de ello su vida social también se ha ampliado. Ya no huele a humo, ya no tiene encima salir a la calle para fumar un cigarrillo rápido durante una cena íntima, sólo para regresar con olor a cenicero.
Le gusta la noche regular con amigos disfrutando de los vinos y alimentos finos e incluso aprecia un buen perrito caliente con todos los adornos en el fútbol o el baloncesto.
Ahora se da cuenta que el fumar era como un freno importante en su vida. Nunca se dio cuenta de cuántas maneras su vida se había reducido, el número de invitaciones sociales no se extendieron a él, el número de las interacciones humanas se perdió sólo porque él eligió el lugar más alto cigarrillos en su vida que las personas y experiencias.
No puede ser que piense que está haciendo esto, pero son ustedes. Cada fumador se hace. Pero pocos se va a reconocer y la mayoría no quiero ni pensar en ello, ya que sólo despierta sentimientos de muchos de la frustración y el enojo con ellos mismos acerca de continuar fumando.


 

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